Fiber inobva mukuora kweperoxide, inoratidzwa nekupararira kwehuremu hwemamorekuru, huwandu hushoma hwedota, uye kugona kutenderera zvakanaka. Zvigadzirwa zvekupedzisira zvinonyanya kushandiswa sezvinhu zvekushongedza uye zvekurapa & hutano hweveruzhinji.